RaVKar BASIC
Program RaVKar BASIC I
Pakiet 5 treningów po 60 minut
Płatności z góry za 5 treningów
Trening i obciążenia dostosowane są do możliwości trenującego i Jego stanu zdrowia
Wywiad z trenerem* – określenie celu, ew. przeciwwskazania zdrowotne itp.
Ilość jednostek treningowych – 5 treningów po 60 minut
Ogólny program:
- zajęcia ogólnorozwojowe
- trening o charakterze porannego rozruchu
- trening poprawiający samopoczucie
- wyładowanie stresu
- praca nad wzmocnieniem poszczególnych partii ciała
- poprawa kondycji ogólnej
Miejsce zajęć: dowolne – sala Fight Zone GYM w Wejherowie lub miejsce wskazane przez klienta**
Certyfikat ukończenia programu treningowego RaVKar BASIC I
Możliwość kontynuowania szkolenia BI lub przejście do szkolenia na bardziej zaawansowanym poziomie
Sugerowana częstotliwość treningów: 1 trening w tygodniu lub więcej
PROFIL: SPORT 10%, REKREACJA 90%
* - Wywiad z trenerem – nie jest jednostką treningową – zawarty w cenie pakietu.
** - Miejsce wskazane przez klienta – dojazd do klienta (miejsce wyznaczone) – do 10 km dojazd GRATIS, powyżej 10 km – do uzgodnienia.
Cena: 400 zł/pakiet. Ważność pakietu: max. 60 dni od wykupienia
Program RaVKar BASIC II
Pakiet 8 treningów po 60 minut
Płatności z góry za 8 treningów
Trening i obciążenia dostosowane są do możliwości trenującego i Jego stanu zdrowia
Wywiad z trenerem* – określenie celu, ew. przeciwwskazania zdrowotne itp.
Ilość jednostek treningowych – 8 treningów po 60 minut
Ogólny program:
- Zajęcia oparte na programie BASIC I, rozszerzone o podstawy boksu/kickboxingu w formie bezkontaktowej, bezpiecznej
- Podstawy boksu/kickboxingu – zapoznanie się z postawą, ciosami prostymi i podstawowym kopnięciem – front kick
- Praca na tarczy z trenerem
Miejsce zajęć: dowolne – sala Fight Zone GYM w Wejherowie lub miejsce wskazane przez klienta**
Certyfikat ukończenia programu treningowego RaVKar BASIC II
Możliwość kontynuowania szkolenia BII lub przejście do szkolenia na bardziej zaawansowanym poziomie
Sugerowana częstotliwość treningów: 1 trening w tygodniu lub więcej
PROFIL: SPORT 20%, REKREACJA 80%
* - Wywiad z trenerem – nie jest jednostką treningową – zawarty w cenie pakietu.
** - Miejsce wskazane przez klienta – dojazd do klienta (miejsce wyznaczone) – do 10 km dojazd GRATIS, powyżej 10 km – do uzgodnienia.
Cena: 640 zł/pakiet. Ważność pakietu: max. 60 dni od wykupienia
Program RaVKar BASIC III
Pakiet 10 treningów po 60 minut
Płatności z góry za 10 treningów
Trening i obciążenia dostosowane są do możliwości trenującego i Jego stanu zdrowia
Wywiad z trenerem* – określenie celu, ew. przeciwwskazania zdrowotne itp.
Ilość jednostek treningowych – 10 treningów po 60 minut
Ogólny program:
- zajęcia oparte na programie BASIC I i BASIC II, wzbogacone o techniki kickboxingu w formie bezkontaktowej, bezpiecznej
- Nauka kickboxingu w zakresie podstawowym, poznanie wszystkich technik ręcznych oraz kopnięć front-kick, roundhouse-kick, side-kick oraz łączenie ich w kombinacje
- Poznanie podstawowych bloków i uników
- Nauka poruszania się w pozycji do kickboxingu z oddaniem ciosów do celu
- Praca na tarczy z trenerem, zapoznanie się z prawidłową pracą na worku bokserskim i innych przyrządach do sportów walki
Miejsce zajęć: sala Fight Zone GYM w Wejherowie.
Certyfikat ukończenia programu treningowego RaVKar BASIC III
Możliwość kontynuowania szkolenia BIII lub przejście do szkolenia na bardziej zaawansowanym poziomie
Sugerowana częstotliwość treningów: 2 treningi w tygodniu lub więcej
PROFIL: SPORT 30%, REKREACJA 70%
* - Wywiad z trenerem – nie jest jednostką treningową – zawarty w cenie pakietu.
Cena: 800 zł/pakiet. Ważność pakietu: max. 60 dni od wykupienia
UWAGA. Programy RaVKar BASIC nie są stopniowalne. Wybór programu treningów zależy od klienta. Decyzja o wyborze programu może nastąpić po wywiadzie z trenerem.